Foods do prevent udar mózgu - udar mózgu ośrodek

wysoki potassium foods

badania przez scientists w Harvard uniwersytet found tamto people kto eat więcej fresh fruits ja vegetables każdy dzień mieć lower ryzyko factors dla udar mózgu niż tamte kto eat tylko a mały amount z fruits ja vegetables. do shows tamto fruits ja vegetables containing potassium mieć anti-udar mózgu effects. do jest ponieważ wysoki-potassium foods może regulate the proportion z sodium ja potassium w the body's cells, zmniejszyć the body's sodium ja water retention, zmniejszyć blood flow, ja thereby zmniejszyć blood pressure ja avoid exudative udar mózgu. Foods tamto contain wysoki potassium zawiera broccoli, tomatoes, leek moss, spring onions, potatoes, bananas, apples, citrus, cantaloupe, red grapefruit, etc.

Materials containing flavonoids ja lycopene materials

Modern scientific badania shows tamto aortic atherosclerosis jest mainly caused przez "zły" cholesterol (tamto jest, niski-density protein). Reducing niski-density protein ja inhibiting its air oxidation play a key role w avoiding aortic atherosclerosis. The compound flavonoids ja lycopene może trap oxygen free radicals, block the oxidation z niski-density protein air, ja mieć a proactive efekt na preventing blood clots ja blood clots z blocking the heart ja brain blood vessels. The daily diet contains flavonoids ja lycopene, taki jako shallots, fragrant raisins, carrots, winter melon, strawberry, apples, red grapes, tomatoes, melons, persimmon cakes, sweet apricots, ja chili peppers.

wysoki-jakość protein ingredients

kliniczny epidemiological badania materials show tamto insufficient intake lub poor jakość z wysoki-protein foods będzie zwiększyć the ductility z blood vessels ja easily przyczyna brain microaneurysms do rupture ja bleed. Scientific badania shows tamto eating więcej foods (taki jako freshwater fish, chicken, goose, rabbit, pigeon, etc.) containing thioine, calcium hydrogen phosphate, glucine, ja lysine będzie not tylko pomoc maintain normalny vascular ductility ja poprawić brain The blood jest beneficial, ja do może również promote the metabolism z acetate ja avoid the occurrence z udar mózgu.