The Causes z Diabetes ja The sposób do Lower Blood Sugar - udar mózgu ośrodek

Diabetes jest a metabolic disease characterized przez wysoki blood sugar. Hyperglycemia jest caused przez defective insulin secretion lub impaired biological action. długi-term wysoki blood sugar będzie lead do chronic damage ja dysfunction z eyes. kidneys, heart, blood vessels ja nerves.

People z diabetes mieć a higher ryzyko z udar mózgu. Diabetes może przyczyna wiele chronic complications, taki jako peripheral vascular nerw ja major artery lesions, patients może suffer z cerebral artery stenosis, lub nawet occlusion, resulting w cerebral infarction.

The syptoms z wysoki blood sugar

1. Increased thirst, pee frequently, constantly hungry, weight loss- the symptoms z wysoki blood sugar w typ 1 diabetes.The symptoms są więcej pronounced kiedy ketosis lub ketoacidosis occurs.

2.Tiredness, weight rises- the symptoms z wysoki blood sugar w typ 2 diabetes.

The causes z wysoki blood sugar

1. Visceral fat

Visceral fat interferes z the action z insulin, causing sugars not do break down ja blood sugar levels do zwiększyć. ty musi być careful jeśli ty notice tamto ty są beginning do gain weight. Measure your body fat z BMI calculator.

2. Eat też szybki

Eating też szybki może quickly zwiększyć blood sugar levels. The pancreas releases insulin dla a krótki czas do suppress blood sugar levels. kiedy the pancreas jest tired, insulin production decreases ja blood sugar kontrola becomes trudny. w addition, eating też szybki slows down the feeling z fullness leading do overeating, który increases visceral fat.

3. Decreased mięsień mass

Muscles może równowaga ja regulate blood sugar. After meals ja during rest, muscles będzie metabolize the excess blood sugar directly z the pomoc z insulin, lub store do w muscles w the form z mięsień glycogen do ensure the normalny blood sugar level.

However, ponieważ z insufficient insulin w the body, people z diabetes break down mięsień proteins faster niż the normalny people ja lose mięsień earlier ja więcej quickly. Therefore, do achieve the ideal mięsień hypoglycemic efekt ja maintain the blood sugar równowaga, diabetic patients powinien pierwszy zwiększyć the mięsień mass ja delay mięsień aging through exercises.

jak do lower your blood sugar w home

1.zmiana your eating habits

The czas trwania z the meal powinien not być mniej niż 15 minutes. The order z eating jest vegetables pierwszy, wtedy meat, ja five minutes later carbohydrates.

2.ćwiczenie do zmniejszyć visceral fat

1)chodzenie-chodzenie times range z 30minutes do 1 godzina a dzień. Fat-burning efektywność jest considered najlepszy 30 minutes do 2 hours after a meal.

2)Plank-Lift your body w a push-up ja wsparcie your body na your two forearms ja toes. Keep your body straight. Hold dla 30 seconds.

Tips: dobry eating habits ja scientific ćwiczenie może pomoc us better kontrola ja lower blood sugar w the home.