1. The stepper jest mały w size ja cheap w cena. do może independently complete fitness ja weight loss, pomoc strengthen the cardiopulmonary funkcja, ja strengthen the ćwiczenie z the whole body ja lower limb muscles.
2. The stepper jest mainly dla the lower body (buttocks ja thighs) ćwiczenie equipment. ale kiedy używając a stepper do ćwiczenie, the upper body ramię swings z the body, który będzie również play a role w ćwiczenie. ja do może pomoc burn 10% więcej calories. w addition, stepping na the pedals w front z the ćwiczenie może zwiększyć the ćwiczenie intensywność, while stepping na the rear będzie zmniejszyć the ćwiczenie intensywność.
3. Carry out stepping exercises, ja ćwiczenie the places tamto ty don't usually move, taki jako the outside z the buttocks, the inside ja outside z the thighs ja tak na.
4. Combining the functions z the waist twister ja the stepper, ćwiczenie więcej parts ja consume więcej calories w the same ćwiczenie czas.
5. The stepper może ćwiczenie the waist, buttocks, ja legs w the same czas, ja realize the fat burning z multiple parts z the body w the same czas na the same equipment, ja shape the perfect lower body curve.
6. The stepper belongs do aerobic ćwiczenie. Compared z traditional ćwiczenie equipment, do jest mniej prone do zmęczenie ja jest suitable dla większość women. However, do jest not suitable dla women suffering z spinal cartilage protrusion, kolano arthritis, kostka sprain, calcaneus tendinitis, ja plantar fasciitis, który może aggravate chronic sprains lub accelerate the degeneration z the kolano joint.
7. z an electronic meter, do może wyświetlacz ćwiczenie czas, cumulative liczba z steps, liczba z steps per minuta, calories (calories) w każdy czas do keep track z the amount z ćwiczenie do maintain the najlepszy ćwiczenie state.
8. jeśli ty są busy, ty robić not need do squeeze out special czas do ćwiczenie w the gym. ty może burn calories w multiple parts z your body while watching TV ja listening do music. ty może easily achieve the cel z fitness ja body shaping w home.
9. kiedy the stepper exercises, the metabolic rate w the body będzie zwiększyć, ja the body będzie begin do burn fat. w do czas, the human body needs a lot z water do maintain a balanced temperature, ja do needs do drink water, especially water z a culture factor, który jest not tylko effective Promote circulation w the body, adjust the metabolic status, ale również resist harmful bacteria, zwiększyć the beneficial flora, ja promote the health z the intestines ja stomach. również, drinking water może pomoc ty consume 10% więcej calories.
10. niektóre nowy steppers są designed z mixed functions ja zwiększyć the types z fitness modes. niektóre steppers mieć również adopted an innovative design tamto combines the action tryb z the elliptical machine z the action tryb z the norma stepper; inny steppers combine the stepping ruch z the conveyor belt z the treadmill, lub add a belt like an elliptical machine. The upper body exercises the armrests do strengthen the upper body ćwiczenie.